صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 9 خرداد 1403 - Wed, 29th May 2024
تمرینات ورزشی - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 06:26
241 - بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید!
اکوفارس- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:56 69548524
اکوفارس- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:56 69548524
بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش میابد که برای جبران آن نباید به سراغ خوراکی های نمک دار رفت و مصرف خرودنی های طبیعی حاوی پتاسیم همچون موز بهترین گزینه ...
242 - بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 06:36 69540806
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 06:36 69540806
بعد از ورزش گرسنه و تشنه هستید و قصد دارید چیزی بخورید ولی شاید خوراکی هایی که بعد از تمرین ورزشی می خورید علاوه براینکه هیچ سودی ندارد شاید حتی منجر به چاقی و حتی بیماری شما شوند. - به گزارش برنا؛
243 - قیمت روز مکمل ورزشی چقدر است؟ | آخرین قیمت مکمل ورزشی
55 آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 18:42 69504814
55 آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 18:42 69504814
آخرین قیمت مکمل ورزشی چقدر است؟ در ادامه جدیدترین قیمت مکمل ورزشی را بخوانید. - قیمت مکمل ورزشی را بخوانید. مکمل های ورزشی انواع اقسام دارند. برخی از مکمل دریافت پروتیین یا فیبر بیشتر ...
244 - چگونه ترقوه هایی برجسته داشته باشم | ورزش برای برجسته شدن استخوان ترقوه
فرتاک نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 00:56 69493722
فرتاک نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 00:56 69493722
خیلی از افراد بطور ژنتیکی ترقوه هایی برجسته دارند که یک امتیاز محسوب می شود! - ، داشتن ترقوه می تواند به جذاب تر شدن ظاهر افراد کمک کند اما اگر ترقوه های برجسته ندارید می توانید با انجام ...
245 - بهترین روش سوزاندن چربی اضافی بدن
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 12:08 69473868
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 12:08 69473868
صد آنلاین | بعضی ها ژنتیکی استعداد لاغری دارند و با کمی تمرین و در یک چشم به هم زدن می توانند بخش زیادی از چربی هایشان را آب کنند. ولی افرادی هم هستند که برای داشتن اندامی زیبا و کاهش ...
246 - 7 مشکل جدی در بدن که نشانه آن خستگی است
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 17:35 69467532
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 17:35 69467532
احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. اما خستگی زودهنگام نشانه وجود مشکلی در بدن است. - آفتاب نیوز : برای این احساس خستگی، 7 دلیل علمی وجود دارد که از این قرارند: بی خوابی و استرس: ...
247 - هشدار / اگر احساس خستگی می کنید این 7 مشکل جدی را دارید
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 15:23 69465836
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 15:23 69465836
صد آنلاین | احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. اما خستگی زودهنگام نشانه وجود مشکلی در بدن است. - صد آنلاین احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. اما خستگی زودهنگام ...
248 - با این دستگاه به راحتی لاغر شوید
عرشه آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 30 شهریور 1402، 20:02 69447820
عرشه آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 30 شهریور 1402، 20:02 69447820
این دستگاه ها برای تقویت قلب و عروق، افزایش تحمل بدن، کاهش وزن و لاغری، افزایش انعطاف ... مراقبت از سلامت و بهبود وضعیت بدنی از اهمیت بسیاری برخوردار است و در این راستا، - انجام تمرینات ...
249 - حذف 600 کشتی گیر سنندجی از مسابقه به دلیل دعوای چند مدیر و مربی با هیئت کشتی!
تسنیم نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 21:10 69438093
تسنیم نیوز- ورزشی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 21:10 69438093
600کشتی گیر نونهال و نوجوان سنندجی به دلیل اختلاف بین هیئت کشتی و با چند مدیر و مربی باشگاه، از حضور در مسابقات و تمرینات ورزشی حذف شدند. - 600کشتی گیر نونهال و نوجوان سنندجی به دلیل تصمیم ...
250 - دستگاه های ورزشی که برای لاغر شدن موثر است
ایسکانیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 07:11 69427843
ایسکانیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 07:11 69427843
این دستگاه ها برای تقویت قلب و عروق، افزایش تحمل بدن، کاهش وزن و لاغری، افزایش انعطاف ... مراقبت از سلامت و بهبود وضعیت بدنی از اهمیت بسیاری برخوردار است و در این راستا، - انجام تمرینات ...
251 - اگر با شکم خالی ورزش کنید چه می شود؟ / بهترین زمان برای ورزش چه ساعتی است؟
وقایع روز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 28 شهریور 1402، 15:37 69423759
وقایع روز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 28 شهریور 1402، 15:37 69423759
یکی از مهم ترین توصیه های متخصصان پزشکی ورزشی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید. بدن ما در طول فعالیت های فیزیکی از گلیکوژن ذخیره شده در کبد یا عضلات برای تامین انرژی خود استفاده می کند.
252 - اگر با شکم خالی ورزش کنید چه می شود؟
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 16:05 69411990
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 16:05 69411990
زمانی که شما با شکم خالی ورزش می کنید، نه تنها کیفیت فعالیت های بدنی خود را کاهش می دهید بلکه توانایی بدن برای بازسازی خودش را هم ضعیف می کنید. - زمانی که فردی با شکم خالی اقدام به انجام ...
253 - عوارض ورزش کردن با شکم خالی
جماران- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 10:35 69406312
جماران- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 27 شهریور 1402، 10:35 69406312
یکی از مهم ترین توصیه های متخصصان پزشکی ورزشی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید. - جی پلاس ، به گفته متخصصان کالج پزشکی ـ ورزشی آمریکا، عدم مصرف یک میان وعده مناسب قبل از تمرینات ...
254 - همه آن چه درباره مصرف کراتین باید بدانید
پارسینه- اقتصادی- 9 ماه پیش - شنبه 25 شهریور 1402، 11:20 69384115
پارسینه- اقتصادی- 9 ماه پیش - شنبه 25 شهریور 1402، 11:20 69384115
کراتین جزو مکمل هایی که به صورت مستقیم روی لاغری تأثیر دارند، به شمار نمی رود. این مکمل عضله ساز است. در نتیجه ورزشکارانی که با هدف لاغری بدنسازی می کنند، - منظور از بارگیری کراتین در ...
255 - همه چیز درباره مصرف کراتین
فرتاک نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - شنبه 25 شهریور 1402، 10:36 69383642
فرتاک نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - شنبه 25 شهریور 1402، 10:36 69383642
کراتین جزو مکمل هایی که به صورت مستقیم روی لاغری تأثیر دارند، به شمار نمی رود. این مکمل عضله ساز است. در نتیجه ورزشکارانی که با هدف لاغری بدنسازی می کنند، - به گزارش و کارشناسان امور ورزشی،
256 - واقعا این عکس فوق احساسی مربوط به خود «هادی چوپان» است/ عکس
وقت صبح- ورزشی- 9 ماه پیش - جمعه 24 شهریور 1402، 16:42 69379543
وقت صبح- ورزشی- 9 ماه پیش - جمعه 24 شهریور 1402، 16:42 69379543
تصویری از هادی چوپان در حال تمرینات ورزشی در باشگاه در کنار دخترش احساسات پدر دختری را به نمایش گذاشت. به گزارش وقت صبح به نقل از ایسنا، عکسی دیده نشده از هادی چوپان قهرمان ایرانی مسترالمپیا ...
257 - با این روش ها خوش هیکل بشوید!
فرتاک نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 18:36 69372251
فرتاک نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 18:36 69372251
معمولا افراد تصور کاملا واضحی از چیزی که می خواهند به عنوان نتیجه از تمرینات ورزشی خود به دست آورند و فرم اندامی دارند که می خواهند داشته باشند اما آیا دستیابی به یک اندام ایده آل گزینه ...
258 - به این دلایل با شکم خالی هرگز ورزش نکنید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 07:36 69366177
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 23 شهریور 1402، 07:36 69366177
یکی از مهم ترین توصیه های متخصصان پزشکی ورزشی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید. بدن ما در طول فعالیت های فیزیکی از گلیکوژن ذخیره شده در کبد یا عضلات برای تامین انرژی خود استفاده می کند.
259 - این نوشیدنی ها فشار خون شما را تعدیل می کند
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 18:32 69349426
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 18:32 69349426
با نوشیدن یک لیوان کوچک آب میوه یا هر نوشیدنی طبیعی می توان به میزان متعادل فشار خون رسید. - به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از مایرور، در فواید نوشیدن مایعات برای تناسب اندام و سلامت ...
260 - بدنسازی جمشید هاشم پور در 78 سالگی (فیلم)
عصر ایران- فرهنگی- 9 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 16:30 69347895
عصر ایران- فرهنگی- 9 ماه پیش - سه شنبه 21 شهریور 1402، 16:30 69347895
بازیگر فیلم «عقاب ها» تمرینات ورزشی منظمی انجام می دهد.جمشید هاشم پور، ستاره پیشکسوت سینمای ایران همچنان در سن 78 سالگی برای حفظ سلامت و آمادگی جسمانی خود به ورزش می پردازد. - بازیگر ...
اخبار داغ:
دانلود قانونی فیلم عروس خیابان فرشته
عکس | استرس شدید نکونام؛ وقتی جواد به سر خود زد!
عابدزاده با استقلالی عکس جنجالی منتشر کرد/ تصویر
عزت الرشق: جهانیان فریب صهیونیست ها را نمی خورند | نتانیاهو تشنه خون است
امیر تتلو آزاد می شود؟
واریز سود سهام عدالت تا اواخر خرداد؟!
خبر داغ حاجی بابایی از اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی/ اعلام مبلغ حقوق خرداد بازنشستگان
عکس| ماموریت ویژه امام خمینی (ره) به شهید رییسی
عکس | کری دختر قزوینی برای پرسپولیسی ها با لنگ!
زنان غایبان بزرگ هیئت رییسه مجلس دوازدهم
افزایش 40 درصدی فوق العاده ویژه معلمان و فرهنگیان + زمان پرداخت
جزییات انتخاب رشته کارشناسی ارشد اعلام شد
مچ زنم را با مرد غریبه گرفتم | اسمش را مهین ذخیره کرده بود!
فال ابجد مخصوص 9 خرداد
جزییات مهم ترین پرونده تخلف شهرسازی در تهران؛هتل 25 هزار میلیاردتومانی
عکس | ستاره پرسپولیسی در نقش بلینگام!
آیا خالکوبی سرطان زا است؟ + فیلم
استوری دردناک عمو پورنگ درمورد زندگی و مادرش
بهترین مرکز خرید تهران از نظر مردم کدام است؟
عکس جدید از جمیله علم الهدی و دخترانِ عزادارش /عروس امام هم بود
ثبت نام بیمه شدگان در سامانه تامین اجتماعی تا خرداد الزامی شد
اگر دهان شما این بو را می دهد قند خون تان بالاست!
ویدیویی از اموزش یک گل سر زیبا و اسان برای دختر کوچولو هاتون !!!
دین و مذهب در تاریخ
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
امام خمینی (ره)
همسان سازی حقوق بازنشستگان
رژیم صهیونیستی
میکروپلاستیک
صهیونیست ها
انتخاب رشته
همسان سازی حقوق
فوق العاده ویژه
شهروندان
کارگران قراردادی
مروست
برادران محمودی
تمرکز
ارز دیجیتال
طرح تاپ
واردات واکسن چینی
خلخال
شهر ابوموسی
دعوای استقلال و سازمان لیگ
اعتیاد دانش آموزی
ششتمد
خانه سرود انقلاب اسلامی
پوریا آریاکیا
سید رحمت الله اکرمی
پوشش تلفن همراه
فیلسوف
سفیر ایران در کرواسی
شهر جلفا
حکمت فردوسی
کمیسیون تلفیق بودجه
پایگاه خبری تحلیلی
سید ابراهیم رییسی
شورای عالی انقلاب
بازنشستگان کشوری
روزنامه اطلاعات
سپاهان اصفهان
حزب کارگزاران
ابراهیم رییسی
خرید اینترنتی
کمیسیون تلفیق
فوتبال ایرانی
رییس کمیسیون
صولت مرتضوی
پرونده تخلف
حجت الاسلام
سید ابراهیم
پایگاه خبری
شورای مرکزی
بازنشستگان تامین اجتماعی
شورای عالی انقلاب فرهنگی
سازمان سنجش آموزش کشور
حزب کارگزاران سازندگی
انتخابات هیئت رییسه
دانشگاه آزاد اسلامی
محسن هاشمی رفسنجانی
نقشه جامع علمی کشور
لیگ قهرمانان اروپا
ابراهیم میرزابیگی
رقابت های لیگ برتر
نامزدهای انتخابات
کارگزاران سازندگی
سازمان سنجش آموزش
احمدرضا عابدزاده
شبکه های اجتماعی
اتاق اصناف ایران
گل اول پرسپولیس
اوستون اورونوف
مسلم اولادقباد
هاشمی رفسنجانی
قهرمانان اروپا
سامانه دانلود
انقلاب فرهنگی
شمس آذر قزوین
حقوق و مزایای
به یاد ماندنی
فوتسال ایران
داوری فوتبال
دستگاه قضایی
دانلود قانونی فیلم عروس خیابان فرشته عکس | استرس شدید نکونام؛ وقتی جواد به سر خود زد! عابدزاده با استقلالی عکس جنجالی منتشر کرد/ تصویر عزت الرشق: جهانیان فریب صهیونیست ها را نمی خورند | نتانیاهو تشنه خون است امیر تتلو آزاد می شود؟ واریز سود سهام عدالت تا اواخر خرداد؟! خبر داغ حاجی بابایی از اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی/ اعلام مبلغ حقوق خرداد بازنشستگان عکس| ماموریت ویژه امام خمینی (ره) به شهید رییسی عکس | کری دختر قزوینی برای پرسپولیسی ها با لنگ! زنان غایبان بزرگ هیئت رییسه مجلس دوازدهم افزایش 40 درصدی فوق العاده ویژه معلمان و فرهنگیان + زمان پرداخت جزییات انتخاب رشته کارشناسی ارشد اعلام شد مچ زنم را با مرد غریبه گرفتم | اسمش را مهین ذخیره کرده بود! فال ابجد مخصوص 9 خرداد جزییات مهم ترین پرونده تخلف شهرسازی در تهران؛هتل 25 هزار میلیاردتومانی عکس | ستاره پرسپولیسی در نقش بلینگام! آیا خالکوبی سرطان زا است؟ + فیلم استوری دردناک عمو پورنگ درمورد زندگی و مادرش بهترین مرکز خرید تهران از نظر مردم کدام است؟ عکس جدید از جمیله علم الهدی و دخترانِ عزادارش /عروس امام هم بود ثبت نام بیمه شدگان در سامانه تامین اجتماعی تا خرداد الزامی شد اگر دهان شما این بو را می دهد قند خون تان بالاست! ویدیویی از اموزش یک گل سر زیبا و اسان برای دختر کوچولو هاتون !!! دین و مذهب در تاریخموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی امام خمینی (ره) همسان سازی حقوق بازنشستگان رژیم صهیونیستی میکروپلاستیک صهیونیست ها انتخاب رشته همسان سازی حقوق فوق العاده ویژه شهروندان کارگران قراردادی مروست برادران محمودی تمرکز ارز دیجیتال طرح تاپ واردات واکسن چینی خلخال شهر ابوموسی دعوای استقلال و سازمان لیگ اعتیاد دانش آموزی ششتمد خانه سرود انقلاب اسلامی پوریا آریاکیا سید رحمت الله اکرمی پوشش تلفن همراه فیلسوف سفیر ایران در کرواسی شهر جلفا حکمت فردوسی کمیسیون تلفیق بودجه پایگاه خبری تحلیلی سید ابراهیم رییسی شورای عالی انقلاب بازنشستگان کشوری روزنامه اطلاعات سپاهان اصفهان حزب کارگزاران ابراهیم رییسی خرید اینترنتی کمیسیون تلفیق فوتبال ایرانی رییس کمیسیون صولت مرتضوی پرونده تخلف حجت الاسلام سید ابراهیم پایگاه خبری شورای مرکزی بازنشستگان تامین اجتماعی شورای عالی انقلاب فرهنگی سازمان سنجش آموزش کشور حزب کارگزاران سازندگی انتخابات هیئت رییسه دانشگاه آزاد اسلامی محسن هاشمی رفسنجانی نقشه جامع علمی کشور لیگ قهرمانان اروپا ابراهیم میرزابیگی رقابت های لیگ برتر نامزدهای انتخابات کارگزاران سازندگی سازمان سنجش آموزش احمدرضا عابدزاده شبکه های اجتماعی اتاق اصناف ایران گل اول پرسپولیس اوستون اورونوف مسلم اولادقباد هاشمی رفسنجانی قهرمانان اروپا سامانه دانلود انقلاب فرهنگی شمس آذر قزوین حقوق و مزایای به یاد ماندنی فوتسال ایران داوری فوتبال دستگاه قضایی
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
